za duzo

cos za duze te spadki... tzn. za duzo wody nabrales wniosek jeden: z***ales cos

Spróbuj jesli dojdziesz do wniosku ze za duzo jednak to dociagnij plan do konca a w nastepnym cyklu zmniejszysz ilosc cwiczen/serii dodałem Ci małe przeplatanie, odpowiada? 1.Wyciskanie na łąwce płaskiej 2x 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1x 3.Wyciskanie na ławce skośnej 2x 4.Wyciskanie francuskie 2x 5.Uginanie ramion ze [...]

hehe... 2 wizyty bezbarwne powiadasz. Ale to wtedy znaczy ze mam za malo vitamin czy za duzo ? Bo ja pod koniec dnia to zawsze mam bezbarwne ale myslalem ze to od wypicia tyle wody

Za dużo to chyba jeszcze gorzej niż troche za mało

bo to jest polaczone :D za duzo witmain kolorowy mocz za malo wody pkolorowy mocz :D wiec jako wyznacznik przyjmij 2,5-3 litrow wody i n tym bazuj dawkowanie inczaej domowo nie moge poradzic :D (mowiac o calym spektrum witamin i mineralow)

Na mase mówisz... Dla mnie się wydaje że za dużo. Powinno być 6-8 powtórzeń żeby 8 było na max. I tak z 5 seri. Ja tak robie i idzie za***iście. Aż niektórzy nie wierzą w moje wymairy. Ty wiesz o co chodzi ...

na cykl wystarczy Ci 300g!pół kilo to za dużo!gainer najekonomiczniej wychodzi Mass XXL 3kg za niecałą stówkę-zależy gdzie kupujesz!jak chcesz to możesz jeszcze dokupić Carbo dobre po treningu i jako transporter kretki!polecam Biogenixa-niezły skład, cena i smak! POZDRAWIAM

Panie Dariuszu mam pytanie!otóż mając monohydrat Olimpa, odżywkę białkową Olimp sp80, Carbo Biognixa chciałbym po treningu wziąć 5g mono, wypić Shake z 50g Carbo a tak po ok.pół godziny po Carbo zjeść posiłek potreningowy np.pierś z kurczaka z ryżem i do tego TU GŁÓWNE PYTANIE-wypić shake z sp80-od razu kolejne pytanie-jeśli tak to ile [...]

Kuba1990 "Na mase mówisz... Dla mnie się wydaje że za dużo. Powinno być 6-8 powtórzeń żeby 8 było na max. I tak z 5 seri. Ja tak robie i idzie za***iście. Aż niektórzy nie wierzą w moje wymairy. Ty wiesz o co chodzi ... " Moja odpowiedź jest następująca Buhahahahaha:D:D:D:D , piszesz na tym frum niekiedy takie ******ły że aż oczy bolą!

te 750mg na poczatek to jest FL zeby stuff sie szybciej rozpedzil, deci moze rzeczywiscie byc troche za duzo, wezme pod uwage to 200mg reggi policz ile na tym cyklu ari wychodzi i przekalkuluj sobie, za listek dalem 150zł

Dzięki wielkie za wszystkie rady i sugestie, Pepo w moim planie jest tylko jedno ćwiczenie izolowane na biceps Z tego co zrozumiałem po przeczytaniu arta o seriach i powtórzeniach to wyszło by mi tego chyba trochę za dużo więc będę wykonywał na każdym treniegu 2 ćwiczenia po 2serie na duże partie i 2 ćwiczenia po 2 i 1 serii. co razem da mi 12 [...]

To dobry gainer dla chudzielców, którzy nie mają lub nie chcą wydawać za dużo kasy na odżywki. Oczywiście na rynku są lepsze gainery, ale nie w tej cenie. Przy zakupie w Atlecie z rabatem dla forumowiczów i darmową przesyłką (Vitalmax za ponad 150 zł) 1 kilogram wyjdzie dokładnie 20,30 zł.

pisałeś o treningu siłowym, ale jeżle zależy ci za ćwiczeniu na rzeżbę to ilość powtórzeń może być, ale tak jak powiedziałem 6 dni treningu ma tygodniu to trochę za dużo, zrób jeden dzień przerwy w środku tygodnia, bo organizm nie ma kiedy sie zregenerować

to dobrze,ale skoro mowisz ze calkiem ,to widze ze cos bys tu zmienil,o jaki aspekt chodzi?czegos za duzo?za malo?

I tak mam cwiczyc 3 dni w tygodniu na mase ? Nie za duzo na klate i nie za malo na inne ?:] Przysiady wykluczam kolana strzelaja. Wiem masy bez zelaza nie zrobie ale ten trening taki dziwny mi sie wydaje :P

[...] o efektach jeszcze za wczesnie ale troszke sie rozczarowalem bo nie czuje (mam na dzieje ze na razie) tej przyslowiowej "pompy" w miesniach. Mozliwe ze troche za duzo sie spodziewalem po CP bo myslalem ze odczuje na prawde widoczna roznice miedzy braniem samego mono a polaczenia CP+Mono a niestety z przykroscia stwierdzam ze jak na [...]

Moze nie jestem zbyt kompetentną osobą ale chyba masz w tej diecie za dużo węgli, za mało tłuszczy, zbyt długie treningi, poczytaj troche o układaniu diety. pozdrawiam

Przede wszystkim musisz sama wiedziec czego chcesz, nikt za Ciebie nie zdecyduje czy masz się odchudzać czy nie. Jeśli podobasz się sobie w lustrze to daj sobie spokój, jeśli uważasz że masz za dużo tłuszczu, ułóż dietę z bilansem kalorycznym około 300 kcal poniżej zapotrzebowania na początek. Co do biegania - sporo osób z tego forum biega [...]

mysle ze nie osiągnolem jeszcze max rzeczywiscie spodziewałem sie minimum z 4 Kg przybycia wagi po za pierwszym razem przytyłem prawie 8 KG i chcialbym gdzies 5 Kg wiecej podnosic na klate wiec raczej za duzo nie pragne przyjmowałem Vitalmaxa kreatyne moze innej firmy pomoze jak myslicie??

nie nie rucham za dużo. Ale śmieszny jesteś, pewnie chcesz soga za ten dowcip co ?